Muchas veces queremos un postre rápido que no implique prender el horno pero que cause impresión a nuestros invitados.
Para esta tarta sólo necesitás los ingredientes y ya podés armarla
Ingredientes Tarta de queso y avena sin horno
- 150 grs de galletitas con avena
- 50 grs de manteca
- 200 grs de queso crema
- 400 grs de leche condensada
- Jugo de dos limones
Preparación Tarta de queso y avena sin horno
Romper las galletitas en partes pequeñas con un mortero o a mano hasta hacer migas. Derretir la manteca y volcar sobre las migas de galletitas. Compactar la preparación con las manos sobre el molde.
Utilizar moldes individuales o uno grande.
Batir el queso crema junto con la leche condensada. Agregar el jugo de los limones.
Repartir la preparación sobre la base de galletitas. Llevar a la heladera durante una hora.
Servir con una salsa de frutillas.
Los beneficios de la avena en tu dieta
Incorporar el consumo de avena en tu dieta tiene muchos beneficios. Contiene aminoácidos que ayudan la depuración del hígado. La presencia de fibra contribuye a una buena digestión estabilizando los niveles de azúcar del organismo.
La avena tiene un efecto de absorción lento provocando un efecto de saciedad prolongado.
La presencia de omega 6 contribuye a disminuir el colesterol malo de nuestro organismo. Asimismo es un regulador natural de la glucosa en sangre y la presión arterial.
Se recomienda consumir avena dentro de otras preparaciones que resulten más sabrosas como por ejemplo esta tarta, en galletitas o barras de cereal.
Las mezclas de cereales como complemento del yogur en algunos casos suele incluir la avena.
Para aquellas personas que no tienen una buena tolerancia a la avena, se puede reemplazar la preparación con galletitas de limón o vainilla.
